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Fala Brasil

Nova dieta manda exagerar no café da manhã e comer pouco nas outras refeições

A dieta para emagrecer indica que o ideal é comer o que quiser na primeira refeição do dia, desde que seja antes das 9h da manhã e que ela contenha fibras e proteínas. O indicado é que a refeição tenha no máximo 900 calorias, que é a metade do que um homem adulto precisa em um dia. A outra metade deveria ser dividida nas demais refeições.

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